MIT K�V�N �S MIT K�N�L A WELLNESS-�LETFORMA?
A wellness els�sorban a k�pess�geinknek, fizikumunknak megfelel� rendszeres mozg�st k�v�nja meg t�l�nk. Nem szabja meg a mik�ntet, nem hajszol, de kitart�st v�r. Megk�v�nja az �sszer� t�pl�lkoz�st, azt, hogy �teleinket a sz�ks�ges mennyis�gben �s �sszet�telben fogyasszuk el. Amit cser�be k�n�l, az a korunknak, �llapotunknak, esetleges betegs�geinknek megfelel�en elv�rhat� legjobb fizikai �s szellemi �llapot. Igen, szellemi is, hiszen test�nk eg�szs�ge gondolkod�sunk frissess�g�re is j�t�konyan hat! K�n�lja tov�bb� azt, hogy �sszegy�jtve a hasonl�an gondolkod�kat, kellemes t�rsas�got, j� bar�tokat tal�lhatunk szabadid�nk akt�v �s �rtelmes elt�lt�s�hez MILYEN ESZK�ZEI VANNAK MINDEHHEZ A WELLNESS-FITNESS K�ZPONTOKNAK, P�LD�UL AZ A1 WELLNESSNEK? Az els� �s legfontosabb a szak�rt�i seg�ts�g. Munkat�rsai felm�rik fizikai �llapotunkat megfelel� �ll�k�pess�gi �s er�kifejt�si tesztekkel, antropometriai �s zs�rsz�zal�k m�r�sekkel, azut�n szem�lyre szabott edz�stervet k�sz�tenek. Megtan�tj�k az edz�g�pek megfelel� haszn�lat�t, elmagyar�zz�k a bemeleg�t�s �s az izomlaz�t�s m�dj�t, �s �ltal�ban is mindig seg�ts�g�nkre �llnak. Seg�tenek kialak�tani az optim�lis �trendet megfelel� kal�riabevitellel, a t�panyagok helyes ar�ny�nak megtart�s�val �s helyes napi eloszt�ssal. A wellness nem a "csodaszerekben, csodadi�t�kban" vagy az �nsanyargat� koplal�sban, hanem az �sszer� t�pl�lkoz�sban hisz. A fogyni v�gy�knak havi 2-3 kilogrammn�l gyorsabb fogy�st nem �g�r, de azt teljes�ti is. Fontos, hogy tart�s eredm�nyt produk�l, m�g a "nagy hat�s�nak" nevezett szerek folyamatosan nem fogyaszthat�k, m�sr�szt a szervezet �ppen a k�r�k v�g�re �ll �t a hat�konyabb anyagcser�re, ez pedig a r�gi �trend vissza�ll�s�val gyors visszah�z�st eredm�nyez. Az A1 Wellness speci�lis mozg�sform�kat alak�tott ki �s aj�nl a KISMAM�KNAK, a terhestorn�t�l a j�g�n �t az alakform�l�sig, term�szetesen n�gy�gy�szati fel�gyelettel. Hasonl�k�ppen k�l�n gondol az �Z�LETI BETEGEKRE, edz�sterv�kben elker�lve a k�nyes pontok terhel�s�t, esetleg speci�lis mozg�sokat, pl. gerinctorn�t aj�nlva. K�l�n gondoskod�st kapnak az A1 Wellnesst�l az ID�SEBBEK is, olyan gyakorlatokkal �s olyan korszer� edz�g�pekkel, amelyek tekintetbe veszik a csontok, az izmok �s az �z�letek korral j�r� v�ltoz�sait. Ugyan�gy kiemelt figyelemre sz�m�thatnak a S�LYPROBL�M�KKAL K�ZD�K, akik az okt�berben indult Fogyi Klubban specialist�kt�l, elm�leti �s gyakorlati k�pz�st is kapva tanulj�k meg hat h�t alatt, hogyan tudnak eg�szs�ges m�don, nem drasztikusan, megszabadulni f�l�sleg�kt�l. Ezt zs�r�get�-, kondi- vagy alakform�l� torna is seg�ti, de sz�mukra az A1 Wellness egyik legfontosabb programja a pulzuskontroll�lt edz�s, amely a megk�v�nt, de nem elt�lzott terhel�st biztos�tja. Mindez j�t�kony hat�ssal van a magas v�rnyom�sra, a sz�v- �s �rrendszeri betegs�gekre, de mindezek vagy a cukorbetegs�g kialakul�s�t h�tr�ltatja is. A wellness teh�t egy�ltal�n nem hi�s�gi k�rd�s vagy divat, hanem egy olyan �letforma, int�zm�ny- �s eszk�zrendszer, amely seg�t eg�szs�g�nk megtart�s�ban, �let�nk kiteljes�t�s�ben, �s aminek v�laszt�sa �sszer� �s kellemes dolog. Az A1 Wellness �nt is v�rja! A1 Wellness Center
1023 budapest, �rp�d fejedelem �tja 26-28.
www.a1wellness.hu