L�t�nk csup�n par�nyi csepp a Vil�gmindens�g �ce�nj�ban. L�tsz�lag jelent�ktelen, �m a r�sz �s az eg�sz viszony�t, harmonikus kapcsolat�t tekintve nagy fontoss�g�. Szervezet�nk a Makrokozmosz lek�pez�se, m�k�d�se �s a Vil�gegyetem t�rv�nyei szerint k�dolt. Mindenkori �llapota sz�mos, egym�ssal is kapcsolatban l�v� t�nyez� f�ggv�nye.
�letm�dunk, lelki �s szellemi be�ll�totts�gunk mind-mind befoly�solja pillanatnyi min�s�g�t, s azt az id�intervallumot, mely sz�let�s�nk �s hal�lunk k�zt h�z�dik. Tudom�nyos kutat�sok szerint nem �nmagukban a betegs�gek ind�tj�k el a term�szetes �reged�s folyamat�t. �leter�nk fogyatkoz�s�nak egyik f� oka az oxidat�v stressz, azaz a szabad gy�k�k �ltal el�id�zett sejtk�ros�t� hat�sok �sszess�ge. A sejtfunkci�k kapacit�s�nak cs�kken�se id�vel betegs�gek kialakul�s�hoz vezethet, melyek ler�vid�tik az utols� leheletig tart� utat. A m�sik, az �reged�st el�seg�t� t�nyez�, melyhez az oxidat�v stressz is hozz�j�rul, a genetikai k�drendszerben rejlik. Ha a g�nm�sol�sba hiba cs�szik, az �j g�n - mut�ns - hib�s inform�ci�t juttat el a sejtekhez, ami hib�s feh�rjeszint�zist eredm�nyez. Mindezt a j�l m�k�d� enzimrendszer megakad�lyozza. Amikor m�r az enzimek el��ll�t�sa sem t�k�letes, akkor a rendezetlens�g egyre n�, s az eredm�ny: roml� �letmin�s�g, cs�kken� �lettartam. Az �reged�si folyamat lass�t�sa �rdek�ben els�k�nt reform�lnunk kell t�pl�lkoz�sunkat. Ha sok�ig meg akarjuk �rizni fiatals�gunkat, akkor csak annyit szabad enn�nk, amennyi l�tfenntart�sunkhoz felt�tlen�l sz�ks�ges, ugyanakkor a min�s�gre kell fektetn�nk a hangs�lyt. Ennek �rdek�ben vegyszerekt�l �s �lelmiszeripari adal�kanyagokt�l mentes �tkeket v�lasszunk. Legy�nk mindig akt�vak. Lehet�s�g szerint t�bbf�le sportot �zz�nk, mert �gy nem egyoldal�an terhelj�k izmainkat. Az emberek t�bbs�ge erre nem k�pes, nekik aj�nlott a Hath�-j�ga-prad�pik�nak nevezett rendszer. Ezek a lass�tott testgyakorlatok mentesek az unalmas ism�tl�sekt�l, viszont nagyfok� szellemi �sszpontos�t�ssal v�gzend�k. Itt az �ntudat ereje form�lja az izmokat. A t�bbi hatha j�gagyakorlat - �szana - biztos�tja a test �s a l�lek harm�ni�j�t, seg�t a rugalmass�g �s az eg�szs�g meg�rz�s�ben. Tov�bb meg�rizhetj�k fiatals�gunkat, ha rendszeresen medit�lunk. A medit�ci� felt�rja az �rz�sek �s a gondolatok m�g�tt rejt�z� val�di �n�nket. Nemcsak a lelket t�pl�lja, hanem a testet is. �vakodjunk a r�nk t�r� negat�v �rzelmekt�l �s a stresszt�l! Mindig legyen valami el�reviv� pozit�v c�lunk, �lj�nk alkot� �letet! Ne csak testileg, szellemileg is terhelj�k magunkat! T�rekedj�nk �nmagunk min�l teljesebb megismer�s�re, hib�ink, rossz szok�saink kijav�t�s�ra. Tal�ljuk meg egy�ni fejl�d�s�nk �tj�t, ugyanis nincs mindenkire alkalmazhat�, �ltal�nos recept. Ha r�lelt�nk, a test, a l�lek �s a szellem ereje kiseg�t az �tveszt�kb�l, �s harmonikus l�tet, bels� boldogs�got teremt, r�ad�sul fiatal�t!
B. K.
|
